🥗ใครที่กำลังจะเริ่มกินคลีนหรือกินอยู่แล้ววันนี้ขอมาแนะนำเมนูคลีนหาทานง่ายหรือจะทำเองวัตถุดิบก็เตรียมไม่ยากเลยค่า เมนูหลักๆที่เราแนะนำและทำบ่อยมากๆ คือ ผัดบล๊อกโคลี่ ลาบอกไก่ห่อแป้งโฮลวีท ไข่ข้นผัดกุ้ง เส้นบะหมี่ผักผัดเห็ดกับกุ้ง วัตถุดิบหาซื้อได้ตาม market ทั่วไปง่ายมากๆ เครื่องปรุงที่เราเลือกใช้ จะใช้เป็น Low Sodium และส่วนใหญ่ใช้เกลือ ทำทานง่ายแบบเร็วๆ สุขภาพดีด้วย ไปลองทำกันดูน้าาา
